Sensibilisation et prévention du suicide sur le lieu de travail

Selon l’Association canadienne pour la prévention du suicide, les Canadien.ne.s passent plus de 60 % de leur temps éveillé au travail. Sachant que nous passons plus de la moitié de notre temps avec nos collègues ou notre personnel, il est essentiel d’intégrer un certain niveau de sensibilisation et de mesures préventives sur le lieu de travail afin de prévenir le suicide. À l’instar des techniques pédagogiques dédiés aux enfants qui ne s’arrêtent pas à la sortie de l’école, l’éducation à la santé mentale ne devrait pas se faire uniquement dans l’intimité de nos foyers. Les lieux de travail ont la responsabilité de veiller au bien-être de leur personnel et entrainent des répercussions immédiates sur l’éducation et la prévention du suicide.

Au vu des changements qui ont eu lieu dans l’environnement de travail depuis le début de la période COVID-19, nous avons moins l’occasion de voir nos collègues en personne. C’est pourquoi nous oublions souvent de prendre des nouvelles les uns des autres. Il est prouvé que le lien social réduit l’anxiété, la dépression et régule les émotions. Maintenir le lien entre nos collègues, même dans un environnement virtuel, est bénéfique pour notre santé et constitue une étape cruciale dans la prévention du suicide.

Puisse cet article vous fournir des ressources et des informations pour aborder la question du suicide sur votre lieu de travail, parmi vos collègues/employé.e.s et à la maison.

Prévenir le suicide sur le lieu de travail

1. Comprendre les signes

Il est de la plus haute importance de prendre régulièrement des nouvelles de votre personnel et/ou de vos collègues. Dans la mesure où de nombreuses organisations intègrent des pratiques de travail à domicile, les sentiments d’isolement sont en hausse et plus difficilement décelables. Des visites périodiques et des discussions à bâtons rompus dans un environnement virtuel permettent non seulement d’augmenter la productivité, mais également de favoriser le rapprochement entre collègues.

Les signes de dépression, d’anxiété et d’idées potentiellement suicidaires peuvent être les suivants :

• Changements soudains de personnalité;
• Mauvaise performance au travail et difficulté à accomplir des tâches qui leur étaient autrefois faciles;
• S’isoler des autres;
• Exprimer des sentiments de dépression et d’épuisement professionnel;
• Un absentéisme constant dans les activités professionnelles qui leur plaisaient auparavant;
• Un manque d’intérêt envers pratiquement tout;
• Abus de substances ou d’alcool.

Il est également important de prêter une attention particulière au langage utilisé par vos employé.e.s ou collègues. Si vous remarquez que quelqu’un exprime constamment son désir de mettre fin à sa vie, même sur le ton de la plaisanterie, cela pourrait être le signe d’un enjeu plus grave.

2. Fournir une formation et des ressources

Si vous êtes employeur.e, il y a plusieurs choses importantes à envisager de mettre en œuvre sur votre lieu de travail et dans votre équipe pour contribuer à la prévention du suicide et de l’automutilation.

• Veillez à ce que votre personnel des RH soit bien informé sur le suicide et les problèmes de santé mentale sur le lieu de travail.
• Prévoyez des journées rémunérées pour la santé mentale dans votre forfait, ou indiquez clairement que les jours de maladie peuvent être utilisés pour les luttes pour la santé mentale.
• Fournissez des ressources et un accès aux services de santé mentale et choisissez un plan de soins de santé qui inclut ces services pour vos employés.
• Encouragez une culture de dialogue ouvert sur le lieu de travail. Adoptez une politique en la matière.
• Faites appel à des professionnels de la santé mentale pour des entretiens réguliers et des séances d’information sur les soins personnels, la santé mentale et la prévention du suicide.
• Assurez-vous que vos employé.e.s reconnaissent les signes et qu’un protocole est en place advenant la souffrance d’un membre de l’équipe.

Enfin, le fait de prendre régulièrement des nouvelles de votre personnel peut entièrement changer la donne. Déployez des efforts soutenus pour réduire les facteurs de stress inutiles sur le lieu de travail et éviter l’épuisement professionnel.

3. Une communication ouverte et une attention sincère

Les problèmes de santé mentale, et en particulier le suicide ou les idées suicidaires, peuvent être des sujets difficiles à aborder, a fortiori lorsque vous en parlez avec vos collègues ou votre personnel. Le soutien de ceux avec qui nous entretenons des relations, y compris au travail, est donc crucial. Organisez des activités de renforcement de l’esprit d’équipe et des réunions de contrôle, et favorisez un lieu de travail fondé sur une communication ouverte.

Souvent, le fait de montrer que vous vous souciez réellement de leur bien-être peut faire une différence dans leur santé mentale et leur vision globale de la vie. La connexion humaine est un besoin fondamental, et bien que nous soyons connectés virtuellement, nous vivons à une époque de véritable déconnexion. Demandez ouvertement s’ils se sentent dépassés par leurs tâches professionnelles. Si vous savez qu’il est aux prises avec une affaire personnelle à la maison, faites preuve d’indulgence et de souplesse. Faites preuve d’empathie et écoutez sans jugement lorsqu’un employé ou un collègue vous parle de ses difficultés.

Si vous remarquez un membre de votre équipe qui traverse une période difficile, ne détournez pas le regard. Abordez vos préoccupations sans ambages, mais avec délicatesse. Dans certains cas, il est nécessaire de demander ouvertement à la personne si elle pense ou a déjà pensé au suicide. Préparez-vous à les aiguiller vers les ressources appropriées.

4. Soins personnels et bien-être

En définitive, prendre soin de soi et aider les autres à faire de même est important dans la prévention du suicide. La santé physique et la nutrition jouent un rôle actif dans notre bien-être mental. Maintenir un régime alimentaire riche en vitamines et prendre régulièrement des pauses au travail pour bouger son corps ont des effets notables.

Prenez des mesures pour traiter toute douleur émotionnelle ou tout traumatisme que vous pourriez vivre. Tout le monde peut bénéficier d’une séance de conseil ou de thérapie. Faites le point avec vous-même aussi régulièrement que vous le feriez avec votre famille et vos collègues. Surveillez vos propres niveaux de stress et d’anxiété.

N’oubliez pas de chercher à donner un sens à votre vie. Donner du sens peut être aussi simple que de s’inscrire à un cours après le travail pour apprendre un nouveau passe-temps ou de faire du bénévolat quelques fois par mois pour aider les autres.

La prévention du suicide ne devrait pas être un sujet intimidant. Nous ne devrions pas éviter d’avoir ces discussions sur le lieu de travail ainsi qu’à la maison.

Une aide est disponible

• Trans Lifeline : 1-877-330-6366
• Ligne d’écoute espoir pour le mieux-être : 1-855-242-3310
  • Discussion en ligne : espoirpourlemieuxetre.ca
• Service canadien de prévention du suicide : 1-833-456-4566 [24 h sur 24].
• Pour les résident.e.s du Québec : [24 h sur 24] 1-866-APPELLE

 

Samantha Dean

Consultante, gestion des talents chez EPSI